zen.yandex.ru/id/5a665874ad0f220cb09a9081

Секреты долголетия.Развитие здоровья человека!

Приветствую вас дорогие читатели и подписчики!

В данной заметке хочу вам рассказать про секреты долголетия от болгарского профессора Христо Мемерски, и как осуществлять развитие здоровья человека, соблюдая простые правила питания и употребляя правильные продукты. Казалось бы, что всё просто, но на самом деле требуется серьёзный подход и самодисциплина!

По мнению учёного, мы сами ускоряем  процесс старения, когда едим плохие продукты и не соблюдают базовые правила питания, что в свою очередь приводит к таким распространённым сейчас заболеваниям, как рак, диабет, различные проблемы с сердцем и много ещё чего можно перечислять.

По статистике больше 60% людей во всём мире погибают от систематического нарушения в процессе приёма пищи, а так же, не следя за её качеством! Ведь всё, что придаёт красивый цвет и заманчивый запах, обычно, является химическими веществами.

ВРЕДНОЕ ПИТАНИЕ

Известные добавки, типа нитрат и нитрит натрия, которые добавляются для сохранения продуктов, оказываются  злейшими врагами для сохранения  молодости! Колбаса, сосиски, бекон, ветчина, часто  рыбные консервы (особенно опасные в пластмассе!) содержат много синтетики.

Про жаренное, излишне-солёное и сладкое, приготовленное в микроволновке, думаю, что  говорить не стоит, так как это явный удар по организму. Особенно вредны всякие чипсы, попкорн, газировка, лимонад, перекусы солёными орешками и т.д.

Раньше все употребляли гораздо меньше сахара, который вредит сердечной системе, внутренним органам, способствует размножению патогенной микрофлоры, особенно, сахарозу любят грибки.

Соль тоже опасна в неразумной дозировке. Большое число людей, у которых высокое давление, порой не знают, что порой основная причина их проблемы кроется в  употреблении излишнего количества солёной пищи.

Доктор из Болгарии призывает всех к тщательному изучению текста, который пишут на продуктовой упаковке и стараться покупать пищу, только где натуральный состав, избегая излишеств, и есть не переедая. В идеале, нужно выходить из-за стола не пресытившись до конца, чего у нас обычно не бывает, к сожалению.

Так же он назвал особенно полезные продукты-все овощи и фрукты, особенно кислые, как лимон или грейпфрут, к примеру, а так же йогурт, переквашенный с помощью болгарской палочки, чеснок же и прополис выделил особо!

РЕЦЕПТ ЗДОРОВЬЯ

  1. Не ешьте столько еды, сколько калорий потом потратите.
  2. Съедайте хотя бы одно яблоко в день, если нет противопоказаний.
  3. Пейте чистую воду и настои из трав, можно морсы из кислых ягод.
  4. Занимайтесь постоянно физкультурой по силам
  5. Желательно через день принимать контрастный душ (без мыла!)
  6. Спать лучше в прохладе и проветриваемой комнате.
  7. С работы можно пройтись пешком. Приобретите велосипед и хоть раз в неделю проезжайте 15-20 км, если позволяют силы и время.
  8. Радуйтесь жизни, дружите с хорошими людьми, творите добрые дела, не ожидая ничего взамен, и не хвалитесь этим, ибо это будет уже не добро!
  9. Не зацикливайтесь на том, что вы стареете, так как дух творит себе формы( внутреннее состояние напрямую влияет на тело)

Ещё больше полезных статей  можно почитать здесь!

Надеюсь, данные рецепты долголетия будут пользителны для вас и многих людей! Если у Вас появились вопросы, обязательно пишите, постараюсь ответить каждому.

Перед применением проконсультируйтесь со специалистом!

Желаю Вам  всяческого благополучия и позитива каждый день! Делитесь  с Друзьями, пусть они тоже будут в Курсе!

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение

Яндекс Метрика