Продукты для разжижения крови после 50 лет!

Приветствую Вас дорогие читатели!

В  этой заметке хочу вам рассказать про то, что существуют продукты для разжижения крови, которые особенно важно  употреблять после 50 лет! Густая кровь нередко приносит немало бед человеку, так как вызывает повышенное давление, тромбоз, что в свою очередь может порождать инфаркты и инсульты, ухудшение  памяти и здоровья!

СПИСОК ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

1. Гранат

Врачи-кардиологи советуют постоянно есть  этот вкусный фрукт, так как он содержит большое количество витамина С, P и B6, которые  борются с загущением  и укрепляют сосуды. Так же в нём содержится более 10 аминокислот!  

2. Лимон

Сюда относятся все цитрусовые вообще, потому что приводят в норму липидный баланс, а это означает, что происходит расщепление избыточных жиров, которые могли бы спровоцировать образование тромбов.   

3. Грецкий орех

В принципе во всех орехах присутствуют элементы для улучшения кровообращения в связи с тем, что они богаты жирными кислотами, особенно Омега-3, так же фолиевой и салициловой.  

4. Имбирь

Высокое содержание витаминов группы B, а так же микроэлементов как цинк, железо, медь, селен и марганец делают его очень нужным и полезным для этого дела!  

5. Чеснок и лук

Способствуют хорошей текучести  и в целом очищают и омолаживают сердечно-сосудистую систему, угнетают патогенную микрофлору и повышают иммунитет. 

6. Черный тмин и куркума

По своему действию ни чем не уступают аспирину и противостоят паразитам и грибкам! 

7. Свекла

Прекрасно справляется с данной проблемой и чистит печень от токсинов. Можно готовить различные салаты или просто отваривать, но  лучший вариант, на мой взгляд, это приготовление имбирного борща. Отличное  сочетание!  

8. Гречневая крупа

В гречке находится много кверцетина, который по своей сути, является натуральным капилляропротектором и тем самым поддерживает необходимый капиллярный кровоток на клеточном уровне, защищает сосудистые стенки и содействует их прочности и эластичности.   

9. Все кислые ягоды

Особенно я бы отметил клюкву, калину, малину и смородину, а так же их листья, так как обильное содержание аскорбиновой и салициловой кислоты и незаменимых аминокислот, отлично решает проблему с «плохим» холестерином и вязкостью крови.

10. Чистая вода

Очень важно пить  воду около 2 литров в день, а если есть возможность, то сочетать её  со свежевыжатыми соками из яблок, помидоров, апельсинов или из грейпфрута. Сердце и капилляры скажут вам огромное спасибо!  

11. Пророщенная пшеница

Можно просто съедать такие зёрна или добавлять их в  салаты или же взбивать коктейли с помощью блендера, комбинируя проростки с семенем льна, к примеру. Желательно сократить употребление хлебобулочных и мучных изделий при их приёме!  

12. Рыбий жир

Эффективно рассасывает холестериновые бляшки! Если вы не переносите его в жидком виде, то можно покупать в капсулах и употреблять во время еды или  почаще вкушать жирные виды рыбы, отдавая предпочтение морской и морепродуктам, так как там есть таурин и много йода, которые придают эластичность и тонус сосудам.

Будьте здоровы и живите полной и активной жизнью на пользу себе и близким! Оставляйте ваше мнение, советы и дополнения!

Перед применением проконсультируйтесь со специалистами!