zen.yandex.ru/id/5a665874ad0f220cb09a9081 zen.yandex.ru/id/5ceaa95c958fa300b29aab58

Как понизить высокое давление в домашних условиях быстро и эффективно без таблеток и лекарств молодому или пожилому человеку. Отзыв и рекомендации.

Обновлено:

Здравствуйте дорогие читатели! 

В статье хочу оставить реально рабочие рекомендации и отзыв о том, как можно понизить высокое давление в домашних условиях быстро и эффективно без  таблеток и лекарств молодому или пожилому человеку и не только. 

 Хочется всерьёз  поговорить о гипертонии, так как от этого недуга  по статистике существует большая смертность в мире, которая превышает смерть от онкологии. В данное время  отношение к этому весьма легкомысленное.

А зря, ведь  гипертоническая болезнь вызывает серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы, негативно влияя и на другие органы, но обо всём по порядку…

Врачебная аналитика показывает, что  люди, которые знают, что у них диагноз гипертония, только 50 % , прибегают к  лечению, половина из которых, потом вовсе перестают лечиться, так как не могут соблюдать постоянство по тем или иным причинам.

Категория людей, которые все же проявили силу воли и не сломались, большинство неадекватно принимают лекарственные препараты, нарушая время приёма или вовсе пропуская, если ещё учесть, что терапия подобрана правильно.

Поэтому, образно говоря, многие  сами рубят сук на котором сидят, имея по сути недорогие и доступные средства для регуляции собственного давления и не употребляя их должным образом, проявляя преступную халатность к своему здоровью.

При хронически повышенном давлении особенно страдает  сердце, так как испытывает избыточную нагрузку, из-за чего сердечная мышца становится толстой, снабжение кровью ухудшается,  в результате чего появляется сердечная недостаточность.

Сюда можно ещё добавить то, что происходит поражение коронарных артерий, которые питают миокард, так как от высокой нагрузки  на их поверхности появляются повреждения, образуя тем самым склеротические бляшки, что приводит  к сужению артерий, а это прямой путь к инфаркту, в конечном счёте.

Так же при закупорке сосудов  происходит закономерное нарушение  кровотока к органам, например к почкам или головному мозгу.

Нарушение  притока крови к почкам, как правило, приводит к  почечной недостаточности, а при плохом кровообращении в головном мозге появляются большие риски получить инсульт или постепенное развитие деменции, когда появляются жалобы на явное снижение  памяти и в целом умственных способностей, в конце концов, можно впасть в маразматическое состояние.

Человек от этого может стать инвалидом или  вообще превратиться в растение, который мало чего понимает.

Для мужчин побочное  последствие  гипертонии заключается в нарушении репродуктивного здоровья, так как при этом существенно сужается просвет в сосудах полового органа и никакие стимуляторы типа «Виагры», уже не смогут помочь. Результатом будет импотенция.

Одной из проблем  этого списка являются глазные болезни, так как при  хроническом давлении узкие капилляры  не могут прокачать кровь в должной мере, от чего глаза не  получают необходимое питание ,поэтому многие люди теряют своё зрение и в конечном счёте могут вовсе ослепнуть.

Думаю, что перечисленного хватит, чтобы начать что-то делать в позитивном ключе. Ведь  самое главное, что всё вышеперечисленное не происходит в один момент, но постепенно, практически незаметно и к сожалению бесповоротно, если не принимать конкретные меры по предотвращению.

Происходит обычно следующее. Появляется проблема, но пока она не сильно проявляется, а раз так, то зачем что-то делать и заморачиваться по этому поводу, как думают многие.

На самом деле, как показывает многочисленный опыт, чем раньше начать бороться с недугом, тем менее будут печальные последствия, а возможно и вообще всё будет в норме.

Поэтому обратить пристальное  внимание на данную проблематику требуется когда давление поползло вверх выше чем 130 на 80 !  Уже можно констатировать, что появилась первая стадия гипертонической болезни.

Было время, когда в медицине считались показания 140 на 90, но позже оказалось из огромного числа проведённых исследований, что все вышеуказанные негативные последствия при таких показателях повышались  в 2 раза, вследствие чего было принято решение пересмотреть нормативы контроля !

Как правильно измерять  артериальное давление.

В принципе не так уж важно механический тонометр или электрический.  Манжета должна находиться  на уровне сердца, требуется присесть на стул, принять удобное положение, прислонившись к спинке и максимально расслабиться .

Рука также расслабляется, обе ступни ставим на пол и не перекрещиваем их, а перед замером необходимо побыть в покое около 5 минут и само собой никаких там кофе или чай пить не следует.

Для более точного исследования можно мониторить показания  дома в одно и то же время, например, утром, часиков в 8, потом в обед и вечером аналогично утреннему времени.

Кстати, существует аппарат для суточного мониторинга, где можно завести таймер на нужный промежуток времени. Он автоматически производит накачку манжеты, измеряет ваше давление по заданному алгоритму когда вы ходите, спите, нервничаете т.д.

С помощью такого метода лечащему врачу будет намного легче подобрать лечебную терапию, а  самое главное,  узнать первопричины после прохождения медобследования. Ведь может оказаться так, что у человека обнаружится опухоли надпочечников, которые и будут главной причиной и т.п.

Методы, которые помогают не прибегать к лекарствам при лечении гипертензии:

1. Похудение. Снижения массы тела около 8 кг позволяет снизить около 10мм ртутного столба, соответственно зависимость от синтетических препаратов  пропадает .

2. Физическая нагрузка. Это могут быть различные упражнения, как приседания, отжимания, бег, плавание, катание на велосипеде или на коньках и прочее.

3. Правильная диета, которая состоит прежде всего в определенном ограничении содержания соли в пище, а именно не более 2 граммов в день, главное не переусердствовать, так как натрий необходим для организма особенно когда происходит обильное потоотделение при жаре, занятиях спорте или в бане.

Будет полезно употреблять продукты богатые калием. Это могут быть бананы, картофель, яблоки, курага и проч. Более подробную информацию можно всегда посмотреть в интернете, где в таблице показаны продукты питания с процентным содержанием данного микроэлемента.

4. Разжижение крови. Текучесть нашей крови позволяет достичь быстрого эффекта. Для этого можно употреблять куркуму или чёрный тмин.

5. Водные процедуры. При данной проблеме полезно принимать на постоянной основе контрастный душ.  Чтобы достичь скорого действия нужно подержать ноги в горячей воде одновременно выпивая 1-2 стакана горячей воды, раньше для этого ставили горчичники на икроножные мышцы.  Эти процедуры способствуют расширению сосудов, что скорейшим образом может вывести из кризисного состояния. Также действует никотиновая кислота или по другому вит.В3.

6. Эффективное и безопасное средство это минерал магний и витамин b6, который совместно с магнием, помогает ему проникнуть на клеточном уровне и произвести необходимый эффект так сказать подобно лекарству.

Для хорошего результата требуется принимать по европейскому стандарту  500-700 мг (Mg)в сутки, а вит.B6 является по своим свойствам отличным диуретиком, что при данной болезни будет большим плюсом.

Из личного опыта одного врача его родственница страдала этим заболеванием, к ней часто приезжала скорая помощь, она пила постоянно различные таблетки, которые со временем переставали действовать и проблема не уходила.

После того как она начала пить Магний+В6 по европейским нормам самочувствие наладилось и всё пришло в норму.

Хочется добавить, что эти вещества естественно сочетаются и не оказывают побочного действия на здоровье, регулируя и принимая активное участие практически во всех системах жизнеобеспечения.

7. Техника «Дыхание в пакете».

 Не знаю, как обстоит дело на сегодняшний день с учётом деградации образования, в том числе и медицины, но раньше медики скорой помощи знали и применяли по необходимости этот простой способ для экстренного, не медикаментозного снижения артериального давления.

Для этого нужно в кризисный момент начать дышать в обыкновенный полиэтиленовый пакет, который надевается на рот и нос, производя вдох и выдох, пока не будет хватать кислорода. Сняли, пакетик, отдышались  и опять повторение предыдущих действий. Так проделываем несколько раз. 

Секрет кроется в том, что при этом обогащается  наше дыхание  углекислым газом, который вызывает расширение сосудов, тем самым решая проблему буквально за 5 минут.

Вывод.

Успешная борьба с этим недугом вполне возможна, если имеется желание и осознанность последствий, которые могут произойти, если ничего не делать и надеяться на всем известный «авось».

Как бы то ни было  перед применением проконсультируйтесь с врачом, так как любое лечение нужно проводить под наблюдением опытного специалиста и в обязательном порядке пройти медицинское обследование, чтобы знать основные причины недуга, можно ли вам в настоящий  момент заниматься физкультурой и какая должна быть интенсивность нагрузки и др.

Надеюсь, что информация окажется полезной и принесет многим людям  полное облегчение и избавление или хотя бы будет служить хорошим дополнением к тем рекомендациям, которые уже назначил кардиолог.

Всем желаю счастья и доброго здоровья!

  Еще больше Полезных  статей можно почитать Здесь!

Понравилась статья? Поделись!

Читайте также

1 комментарий

  • Аватар комментатора Максим Андреев Максим Андреев

    Приветствую Всех, кто заглянул в комментарии!

    Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться с близкими и друзьями!
    Пожалуйста пишите в комментариях ваше мнение, рецепты, подписывайтесь на Канал или добавьте его в свои закладки!
    Таким образом у Вас будет всегда быстрый доступ к Полезным заметкам и Новым материалам в Ваших подписках!

    Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение