Приветствую вас дорогие читатели!
В данной заметке хочу оставить мой отзыв и основные рекомендации как осуществить выбор велосипеда, как выбрать велосипедное сиденье и чем же так полезна езда и прогулки на велосипеде для здоровья, а так же в чём кроется польза и вред катания для мужчин и женщин.
К сожалению, современная жизнь обычного человека в основном малоподвижная. На работе или дома мы либо много сидим или много стоим, что неминуемо вызывает застой крови и дистрофию мышечных волокон, а это в свою очередь к различным болезням!
Конечно, можно заниматься разными спортивными занятиями и все они так или иначе позволяют нам сохранять форму и быть в тонусе, но из всех существующих я бы хотел отметить особо велосипедные прогулки или велотренажёр, если нет возможности покататься на свежем воздухе!
ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
- Грамотное сочетание здорового питания и систематичных велопрогулок, обязательно даст добрые плоды в виде внешней привлекательности и прекрасного расположения духа на каждый день!
- Катание на «железном коне» укрепляет сердечно-сосудистую систему и весь организм в целом, помогает выводить шлаки и токсины, развивает мускулы ног и рук, живота и спины, а так же препятствует развитию варикозного расширения вен, так как движение крови становится более интенсивным.
- Постоянство в езде приводит к тому, что велосипедист приобретает выносливость и крепость, повышается его энергия и иммунные силы, появляется крепкий сон.
- А так же улучшает зрение. Ведь при движении на скорости наши глаза постоянно меняют фокусировку, чтобы оценивать происходящее, тем самым осуществляется отличная тренировка глазных мышц!
МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ
- Как правило, главной первопричиной повреждения является слишком твёрдое и узкое сиденье. Вес тела во время поездки обрушивается на паховую область, от чего зажимаются артерии, которые проходят в этой области, нарушая кровоток к органам малого таза.
- Ещё пару нюансов! Желательно покупать седловину с пружинами, как было раньше, чтобы не травмировать позвоночник при наезде на кочки.
- При выборе вашего будущего «стального друга» лучше брать не прогулочный, а спортивный, с прямым рулём, где положение корпуса будет под наклоном вперёд, а не под углом 90 градусов,что бы снять нагрузку на позвоночник.
- Ну и последний общий совет по этой теме. Крутить педали безопаснее и комфортнее в парковых и лесных участках, нежели разъезжать по городу вдыхая выхлопные газы, периодически вставая на землю , чтобы восстанавливать кровообращение.
Не смотря на множество плюсов, этот полезный вид физической нагрузки может принести и вред при не правильном применении!
Таким образом, может происходить травмирование простаты у мужчин, а у женщин, потеря чувствительности в зоне, которая отвечает за возбуждение, что ведёт к проблемам сексуального характера.
Я лично столкнулся с этой проблемой, когда начал кататься на велосипеде. Решение этой задачи оказалось весьма простым.
Требуется заменить сиденье, которое бы соответствовало вашему анатомическому устроению, а именно: необходимо, чтобы ягодичные кости таза чётко совпадали с седлом, тогда нагрузка придётся на них, а промежность не будет сильно зажата.
На этом буду прощаться. Желаю всем не только интересного времяпровождения, но так же хорошего настроения и активного долголетия!
Не забывайте делиться своими впечатлениями, советами и знаниями в комментариях ниже!
Еще больше Полезных статей можно почитать Здесь!
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом!
1 комментарий
Приветствую Всех, кто заглянул в комментарии!
Если Вам понравилась статья, не забудьте поделиться с близкими и друзьями!
Пожалуйста пишите в комментариях ваше мнение, возможно дополнения и опыт, подписывайтесь на Канал или добавьте его в свои закладки!
Таким образом у Вас будет всегда быстрый доступ к Полезным заметкам и Новым материалам в Ваших подписках!
Всем Добра!